nawu und Wald ist wie Vanilleeis und Himbeeren – Heisse Liebe.

Das Wetter spielt dabei keine Rolle. Eine bemerkenswert gute Idee? Beim nächsten Regenwetter nicht mit dem Schicksal hadern, Regenkleidung, oder -Schirm nehmen und raus in diese Oase der Entschleunigung.

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes ist in einer Reihe von Studien belegt. Schon der Anblick des Waldes genügt, damit der Blutdruck sinkt, der Puls sich verlangsamt und die Konzentration des Stresshormons Kortisol abnimmt. Das Gehirn entspannt im Wald und er stärkt das Immunsystem. Eine weitere Studie fand heraus, dass sich der Anblick von Bäumen messbar positiv auswirkt. Patienten, die nach einer OP aus dem Krankenhausfenster ins Grüne schauten, wurden schneller gesund als die, die nur auf eine Hausmauer schauten. Die Patienten mit Baumblick benötigten auch weniger Schmerzmittel.

Bei einem Spaziergang im Wald atmen wir Stoffe ein, mit denen die Pflanzen untereinander Botschaften austauschen – sogenannte Terpene. Was diese Positives bewirken vermögen, ist eine höchst interessante Geschichte. Die erzählen wir euch vielleicht vor Ort bei einem Gespräch an der Bar.

Eine gerade in der heutigen Zeit wichtige Erkenntnis: Ein Waldspaziergang bedeutet Pause für die Augen. Eine Pause, die sich diese Sinnesorgane redlich verdient haben. Zuviel Zeit verbringen wir tagtäglich mit dem Blick in die digitale Welt.

Ein Waldspaziergang holt dich in den Moment. Nutze den Waldspaziergang, um dich zu konzentrieren. Spüre den Boden unter den Füssen, die Luft auf der Haut und in den Lungen. Betrachte die Umgebung und lausche den Tönen. Sich ganz auf den Moment zu konzentrieren zu können ist ein seltener Luxus und unglaublich entspannend.

Ein Waldspaziergang lehrt dich, genau hinzusehen. Die Vogelstimmen die du hörst, die Beeren die du sammelst, die kleinen Blumen am Wegesrand …. , wenn du leise und aufmerksam hinsiehst, hat der Wald so vieles zu bieten und du lernst aufmerksam zu sein. Zurück zur „heissen Liebe”. Unser nawu-Wald beginnt gleich vor der Haustüre. Geniesst es!